Sommeren er officielt forbi, og tiden, hvor man nærmest ikke kunne få for lidt tøj på, er så småt blevet erstattet af kølige morgener, duggede ruder og mørke aftener. I takt med at efteråret og snart vinteren melder sit indtog, så oplever mange også, at dagene på kontoret kan blive en smule kolde. Også selvom dit kontor har en lang række lækre kontoratikler.
Det er selvfølgelig enormt ubehageligt at sidde og fryse i 8 timer hver dag, hvilket du kan undgå helt og aldeles, hvis du følger nedenstående råd. God vinter.
Masser af lag
Det første, man skal gøre, er naturligvis at klæde sig ordentligt på om vinteren. Den bedste måde at gøre dette på er ved at tage masser af lag på. Bare husk på, at tøjet ikke skal sidde alt for stramt.
En god måde at få flere lag på er eksempelvis at tage en pull-over udenover skjorten, en t-shirt inde under skjorten osv.
Få varme i kroppen
Det er en rigtig god ide at benytte den hæve/sænke funktion, som dit skrivebord formentligt er udstyret med. Det giver god varme at sætte gang i blodcirkulationen, hvilket man gør relativt nemt ved simpelthen af rejse sig op.
Dette kan også suppleres yderligere ved flere små gåture rundt på kontoret. Du kan jo med fordel hente en kop varm kaffe, der ligeledes varmer dejligt.
Varme sokker
Det er vigtigt, at du holder både fødder, hoved og hænder varme. Det kan nemlig være særligt svært at få varmet disse ting ordentligt op igen, når først de er blevet nedkølet.
Derfør bør du iklæde dig både hue, handsker og varme sokker, når du tager på arbejde. Du skal naturligvis tage huen og handskerne af, når du først er ankommet til dit arbejde, hvorefter du sagtens kan beholde dine varme sokker.
Hold formen
Såfremt du er i god fysisk form, så vil du have markant lettere ved at holde varmen. Dette skyldes blandt andet, at din blodcirkulation er langt bedre, sammenlignet med, hvis du var i dårlig form. Igen er det en rigtig god ide at komme op og stå jævnligt.
Tag cyklen
Umiddelbart giver det vel bedst mening at tage den varme bil, når de lave temperaturer melder sig, hvis man gerne vil holde varmen, ikke? Faktisk er det en dårlig ide. Du kan nemlig vænne din krop til kulden, hvis du ofte bliver udsat for kulden i mere end bare 5 minutter.
0 kommentar(er)
